ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေမြးေန႔အမွတ္တရ

ဒီေန႔ဟာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ၿမန္မာၿပည္ၾကီး လႊတ္လပ္ေရးရေအာင္ ၾကဳိးစားေပးခဲ႔တဲ႔ လႊတ္လပ္ေရးဗိသုကာၾကီး ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းေမြးေန႔ပါ။ ကြ်န္ေတာ္ၿမန္မာေတြအတြက္ မေမ႔အပ္ေသာ ေန႔ထူးေန႔ၿမတ္ တစ္ခုပါ။ ဒါေၾကာင္႔လဲ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ရဲ႕ေမြးေန႔ကို ဂုဏ္ၿပဳေသာအားေသာအားၿဖင္႔ ကေလးမ်ားေန႔ အၿဖစ္သတ္မွတ္ခဲ႔ၾကပါတယ္။ ဒီေန႔လိုေန႔မ်ိဳးမွာ ၿမန္မာၿပည္တလႊား ဗိုလ္ခ်ဳပ္အတြက္ ေကာင္းမွဴကုသိုလ္ေတြၿပဳလုပ္ၿပီး အမွ်အတမ္းေပးေဝးၾကကာ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း ေကာင္းရာသုဂတိေရာက္ေစဖို႔ ဆုေတာင္းပြဲေတြ က်င္းပခဲ႔ၾကပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔လဲ ဗိုလ္ခ်ဳပ္အတြက္ ဆုေတာင္းေပးရင္း ငယ္ငယ္တုန္းက ေက်ာင္းမွာသင္ခဲ႔ရတဲ႔ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းရဲ႕ကဗ်ာေလးကို ယေန႔ထက္တိုင္ အမွတ္ရေနဆဲပါ.... 

ေဖေဖာ္၀ါရီ တစ္ဆယ့္သံုးမွာ ... ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေမြးေန႔ ပါ...
တစ္ေထာင့္ကိုးရာ တစ္ဆယ္႔ငါး ... ေရွ႕ေနဦးဖာ သား ...
ဇာတိနတ္ေမာက္ မေကြးခရိုင္ ... သိၾက မ်ားခုတိုင္
ႀကံ႕ႀက႕ံခိုင္တဲ႔ ဇာနည္ဘြား ... မိခင္ ေဒၚစုသား ….
တစ္ေထာင့္ ကုိးရာေလးဆယ္႔ခြန္ ... ေျပာင္းၾကြတမလြန္...
မ်က္ရည္သြန္လို႔ ဘ၀င္ညိႈး ... ဇူလိုင္ တစ္ဆယ္႔ကိုး...
ျပည္ေထာင္စုရဲ႕ ေက်းဇူးရွင္ ... ဗိုလ္ခ်ဳပ္ ဒို႔ဖခင္...
ေကာင္းေစခ်င္တဲ႔ အမွာစကား ...ငါတို႔ မေမ႔အား.....။
 

Posted by အိမ္လႊမ္းသူ

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းအမွတ္တရ

ၿမန္မာ့လြတ္လပ္ေရးဖခင္ၾကီး ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း၏ေမြးေန႔အား ၾကိဳဆုိဂုဏ္ၿပဳပါ၏

Posted by အိမ္လႊမ္းသူ

အသားအေရကိုလွပေစေသာ သစ္သီးမ်ား

သေဘၤာသီး (Papaya)

သေဘာၤသီးတြင္ပါ၀င္ေသာ အင္ဇိုင္းမ်ားႏွင္႔ ဗီတာမင္ေအတို႔က အေရျပားအတြက္ အေကာင္းဆံုး သဘာ၀ ေဆးတစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္။ အေရျပား လန္းဆန္းေတာက္ပေစဖို႕အတြက္ ေခ်မြထားေသာ သေဘၤာသီးနဲ႔ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ၃ဇြန္းခန္႔ကို အေရျပားေပၚသို႔ ၅မိနစ္ခန္႔ လိမ္းက်ံေပးျပီး ေရႏွင္႔စင္ေအာင္ေဆးေၾကာရပါမယ္။ ၄င္းနည္းကို တစ္ပတ္တစ္ၾကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးပါက သန္႔စင္ေတာက္ပေသာ အေရျပားကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားထိခိုက္လြယ္သူမ်ား  ပထမဦးဆံုးအၾကိမ္ စလိမ္လိမ္းခ်င္းမွာ သတိထားျပီး လိမ္းသင္႔ပါတယ္။ အခန္႔မသင္႔ပါက ၄င္းအေရျပားပိုင္ရွင္မ်ားတြင္ အဖုအပိန္႕စေသာ လကၡဏာမ်ား ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။

ပန္းသီး (Apples)

ပန္းသီးဟာ အသားအေရးကို လန္းဆန္းေစႏိုင္တဲ႔အစြမ္း ရွိတာေၾကာင္႔ Toner နဲ႕ Conditioner အျဖစ္ အသံုး၀င္ပါတယ္။ အေရျပားကို ကုစားေပးႏိုင္စြမ္းရွိတာေၾကာင္႔ အလွကုန္ပစၥည္းမ်ားထဲတြင္ လြန္ခဲ႕ေသာ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကပင္ ထည္႔သြင္းေဖာ္စပ္ခဲ႕ၾကပါတယ္။ မိမိခ်ိဳးမည္႔ေရထဲသို႔ ပန္းသီးရည္ တစ္ခြက္ခန္႔ ေပါင္းစပ္ကာ ေရခ်ိဳးပါက အသားအေရကို သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေစျပီး အေရျပားကို ႏူးညံ႕ ေပ်ာ႔ေျပာင္းေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ထို႔ျပင္ ပန္းသီးအရည္ဟာ ဦးေရျပားတြင္ျဖစ္တတ္ေသာ ေဗာက္မ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ျပီးေနာက္ ပန္းသီးရည္ကို ဦးေရျပားတြင္ သုတ္လိမ္းျပီး ေရစင္ေအာင္ေဆးပါက ေဗာက္မ်ားကို ကင္းစင္ေစႏုိင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚတြင္ျဖစ္တတ္ေသာ ၀က္ျခံမ်ားကိုလည္း ပန္းသီးရည္က ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ေရွာက္သီး (Lemons)

အလွအပအတြက္ မပါမျဖစ္ အသီးအႏွံတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ေရွာက္သီးဟာ အေရျပားနဲ႔ ဆံပင္ကို လန္းဆန္းေစတယ္။ သန္႔စင္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႔ၾကမ္းတမ္းေနတဲ႔ အေရျပားနဲ႕ တံေတာင္ဆစ္နဲ႕ ေျခဖေနာင္႕က အသားမာေတြကိုလည္း ေရွာက္သီး ျဖင္႔ ပြတ္တိုက္ေပးပါက အေရျပားမ်ား ႏူးညံ႕သန္႔စင္ေစလာႏိုင္ပါတယ္။ ေရခ်ိဳးေသာအေခါ ခ်ိဳးေရထဲသို႔ ေရွာက္ရည္ အနည္းငယ္ေရာစပ္၍ ခ်ိဳးေပးပါက တစ္ေန႔တာလံုး လန္းဆန္း တက္ၾကြေစႏုိင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဦးေရျပားကိုလည္း သန္႔စင္ေစႏိုင္စြမ္းရွိတာေၾကာင္႔ ေခါင္းေလွ်ာ္တိုင္း ေရွာက္ရည္၊သံပုရာရည္ လိမ္းက်ံကာ ႏွိပ္နယ္ျပီးမွ ေရစင္ေအာင္ေဆးခ်လိုက္ပါက ဦးေရျပားသန္႔စင္ကာ ေဗာက္မ်ား ကင္းစင္ႏိုင္ေစပါတယ္။ အမာရြတ္မ်ား ထင္က်န္ေနခဲ႕ပါက ေရွာက္သီး(သို႔) သံပုရာသီးျဖင္႔ ပြတ္တိုက္ေပးပါက ထင္ေနေသာ အမာရြတ္မ်ား၊ အမဲစက္မ်ားကို လွ်င္ျမန္စြာ ေပ်ာက္ကင္းသြားေစႏိုင္ေၾကာင္းလည္း သိရပါတယ္။